日々の食事とおやつ
日々の食事とおやつはこちらでご紹介します。
12/6（金）お食事 
シフォンケーキ
本日の献立は、かけうどん 天ぷら盛合せ きゅうりと蒸し鶏の和え物 フルーツです（532kcal 塩分2.6g）
12/5（木）お食事 
レモンケーキ
本日の献立は、鯖の蒲焼き風 ほうれん草と卵の炒め物 ごま酢和え 雷汁 ご飯 フルーツです（565kcal 塩分2.7g）
12/3（火）お食事 
抹茶の蒸しケーキ
本日の献立は、擬製豆腐 ひじき煮 山芋磯ぽん酢 かきたま汁 菜めしご飯 フルーツです（519kcal 塩分2.9g）
12/2（月）お食事 
きなこムース
本日の献立は、鮭のムニエルレモンマヨソース 南瓜ときのこの洋風炒め 海藻サラダ ベジタブルチャウダー ご飯 フルーツです（541kcal 塩分2.0ｇ）
11/30（土）お食事 
大判焼き
本日の献立は、ホキ竜田揚げ 茶碗蒸し 小松菜のごま和え 豚汁 ご飯 フルーツです（485kcal 塩分2.6g）
11/29（金）お食事 
チョコバナナマフィン
本日の献立は、豚肉のスタミナ焼き 卵豆腐 豆苗おかか和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（542kcal 塩分3.0g）
11/28（木）お食事 
白玉ぜんざいふ
本日の献立は、牛丼 盛合（サワラ幽庵焼・ふき煮物）キャベツのさっぱり和え すまし汁 フルーツです（625kcal 塩分2.9g）
11/27（水）お食事 
抹茶プリン
本日の献立は、魚すき なすの揚げ浸し きゅうりの酢の物 お味噌汁 ゆかりご飯 フルーツです（478kcal 塩分3.1g）
11/26（火）お食事 
リンゴケーキ
本日の献立は、イタリアン照焼チキン じゃがいもとベーコンのソテー 三色サラダ 玉子スープ ご飯 フルーツです（563kcal 塩分2.2g）
11/25（月）お食事 
マドレーヌ
本日の献立は、きつねうどん 盛合（イカ照焼・こんにゃく）ほうれん草の白和え フルーツです（509kcal 塩分3.4ｇ）
11/22（金）お食事 
マーブルパウンドケーキ
本日の献立は、さばの和風ムニエル 里芋のそぼろあんかけ 小松菜けんちん お味噌汁 カニご飯 フルーツです（595kcal 塩分3.9g）
11/21（木）お食事 
ミルクプリン黄桃ソース
本日の献立は、なすのはさみ焼き 茶碗蒸し キャベツのごまネーズ和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（591kcal 塩分2.2g）
11/20（水）お食事 
ロールケーキ
本日の献立は、中華丼 盛合（赤魚塩焼・南瓜） もやしときゅうりのナムル風 春雨スープ フルーツです（452kcal 塩分1.9g）
11/19（火）お食事 
さつまいもマフィン
本日の献立は、しっぽくうどん 天ぷら盛合せ 酢味噌和え フルーツです（535kcal 塩分3.2g）
11/18（月）お食事 
栗蒸しようかん
本日の献立は、蓮根揚げ団子おろしポンソーズ 和風ポテトサラダ 磯香和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（548kcal 塩分3.2g）
11/16（土）お食事
シフォンケーキ
本日の献立は、麻婆豆腐 エビ玉 青菜のナムル ホタテの中華スープ ご飯 フルーツです（485kcal 塩分2.4g）
11/15（金）お食事 
南瓜マフィン
本日の献立は、チキンカツ丼 ちぎりこんにゃくの炒め煮 なます お味噌汁 フルーツです（605kcal 塩分3.2ｇ）
11/14（木）お食事 
ホットケーキ
本日の献立は、豚汁うどん 盛合（イカ照焼・うぐいす豆）ほうれん草のごま和え フルーツです（637kcal 塩分3.2g）
11/13（水）お食事 
チーズケーキ
本日の献立は、鮭とじゃがいものクリーム煮 スクランブルエッグ ブロッコリーとエビのサラダ ミネストローネ 麦ご飯 フルーツです（665kcal 塩分1.9ｇ）
11/12（火）お食事 
おはぎ
11/本日の献立は、豆腐の肉味噌チーズ焼き ひじき煮 茶碗蒸し すまし汁 ご飯 フルーツです（502kcal 塩分3.0ｇ）
11/11（月）お食事 
カステラ
本日の献立は、ロールキャベツのトマト煮込み マカロニグラタン きのことツナのサラダ コンソメスープ ご飯 フルーツです（534kcal 塩分2.9ｇ）
11/9（土）お食事 
スイートポテト
本日の献立は、豚肉の南部焼き 高野の卵とじ ほうれん草のお浸し お味噌汁 ご飯 フルーツです（610kcal 塩分2.9g）
11/8（金）お食事 
黒ごまプリン
本日の献立は、ハヤシライス コンビネーションサラダ オニオンスープ フルーツヨーグルトです（620kcal 塩分2.0g）
11/7（木）お食事 
ココア蒸しケーキ
本日の献立は、サワラの照り焼き 茶椀蒸し 小松菜の辛子和え お味噌汁 わかめご飯 フルーツです（465kcal 塩分2.3g）
11/6（水）お食事 
レモンケーキ
本日の献立は、肉うどん 盛合（ホキ照焼・こんにゃく煮）きゅうりとクラゲの中華和え フルーツです（595kcal 塩分3.9g）
11/5（火）お食事 
マーラーカオ
本日の献立は、サーモンフライ 野菜のミルク煮 もやしとハムのカレーマリネ コンソメスープ ご飯 フルーツです（582kcal 塩分2.2g）
11/2（土）お食事 
きなこムース
本日の献立は、ほうとう風 盛合（鮭幽庵焼・だし巻き・里芋）卯の花 フルーツです（615kcal 塩分3.6g）
11/1（金）お食事 
抹茶蒸しケーキ
本日の献立は、豆腐ステーキ シーフードあん レンコンきんぴら 茶わん蒸し お味噌汁 ご飯 フルーツです（537kcal 塩分3.0g）
10/31（木）お食事 
かぼちゃケーキ
11/1本日の献立は、南瓜コロッケ 鶏と野菜のコンソメ煮 トマトとチーズのサラダ コンソメスープ ご飯 フルーツです（658kcal 塩分1.9g）
10/30（水）お食事 
バナナ黒糖パウンド
本日の献立は、白身魚のブイヤベース風 スクランブルエッグ グリーンサラダ ベジタブルチャウダー ご飯 フルーツです（493kcal 塩分2.1g）
10/28（月）お食事 
栗マフィン
本日の献立は、さば焼き浸し さといもとひじきの煮物 白菜のゆかり和え お味噌汁 混ぜご飯 フルーツです（475kcal 塩分3.2g）
10/26（土）お食事 
マドレーヌ
本日の献立は、中華風ミートローフ ビーフン炒め さつまいもレモン煮 春雨スープ ご飯 フルーツです（630kcal 塩分1.5g）
10/25（金）お食事 
りんごケーキ
本日の献立は、ミートソーススパゲティ コンビネーションサラダ コーンスープ フルーツポンチです（682kcal 塩分2.1g）
10/24（木）お食事 
抹茶プリン
本日の献立は、照り焼き豆腐つくねバーグ じゃがいもそぼろあん 春雨の酢の物 かき玉汁 ご飯 フルーツです（638kcal 塩分3.2g）
10/23（水）お食事 
白玉ぜんざい
本日の献立は、鰆磯辺天ぷら 焼き麩卵とじ もずく酢 お味噌汁 くりご飯 フルーツです（587kcal 塩分3.4g）
10/21（月）お食事 
おはぎ
本日の献立は、三色丼 盛合（鯖幽庵焼・こんにゃく）山芋おかかポン酢 お味噌汁 ご飯 フルーツ
10/18（金）お食事 
ミルクプリン黄桃ソース
本日の献立は、鮭のムニエル タルタルソース じゃがいもとベーコンのソテー コールスローサラダ カレースープ ご飯 フルーツです（581kcal 塩分2.4g）
10/17（木）お食事 
ロールケーキ
本日の献立は、おでん ささみの磯辺天ぷら 中華和え さつま汁 ご飯 フルーツです（514kcal 塩分3.3g）
10/16（水）お食事 
さつまいもマフィン
本日の献立は、揚げ出し豆腐のみぞれあんかけ 里芋とイカの煮物 茶碗蒸し お味噌汁 ご飯 フルーツです（547kcal 塩分2.9g）
10/15（火）お食事 
栗蒸し羊羹
本日の献立は、和風ポークピカタ 豆腐とホタテのあんかけ きゅうりの梅おかか和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（509kcal 塩分2.3g）
10/12（土）お食事 
チョコマーブルパウンド
本日の献立は、チキントマト煮 ジャーマンポテト 海藻サラダ コンソメスープ ご飯 フルーツです（466kcal 塩分2.0g）
10/11（金）お食事 
スイートポテト
本日の献立は、豚の角煮 炒り豆腐 きゅうりのめかぶ和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（619kcal 塩分3.0g）
10/10（木）お食事 
南瓜マフィン
本日の献立は、カレイのポン酢照り焼き 肉じゃが もやしときゅうりの土佐和え お味噌汁 ひじきご飯 フルーツです（581kcal 塩分3.3g）
10/9（水）お食事 
きなこムース
本日の献立は、親子丼 盛合（鰆・ブロッコリー・煮豆）ほうれん草の辛子和え なめこ汁 ご飯 フルーツです（522kcal 塩分3.0g）
10/8（火）お食事 
チーズケーキ
本日の献立は、きつねうどん 盛合（サバ・だし巻き）白和え フルーツです（599kcal 塩分3.9g）
10/7（月）お食事 
ココア蒸しケーキ
本日の献立は、えび春巻き 茶椀蒸し きゅうりの中華和え 中華スープ ご飯 フルーツです（535kcal 塩分3.0ｇ）
10/5（土）お食事 
黒ごまプリン
本日の献立は、鮭の南蛮漬け 五目煮 和風ポテトサラダ お味噌汁 ご飯 フルーツです（537kcal 塩分2.9g）
10/4（金）お食事 
シフォンケーキ
本日の献立は、ビビンパ丼 盛合（イカ照り焼き・卵・煮豆）かぼちゃの中華煮 白菜のスープ フルーツです（501kcal 塩分2.7g）
10/3（木）お食事 
レモンケーキ
本日の献立は、チキンクリーム煮 ツナじゃが トマトとチーズのサラダ もやしスープ ご飯 フルーツです（656kcal 塩分3.6g）
10/2（水）お食事 
マーラーカオ
本日の献立は、すき焼き 和風オムレツ ほうれん草の磯香和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（658kcal 塩分3.8g）
10/1（火）お食事 
抹茶蒸しケーキ
本日の献立は、白身魚のごま蒸し 切り干しの卵とじ きゅうりの酢の物 お味噌汁 麦ご飯 フルーツです（454kcal 塩分2.8g）
9/30（月）お食事 
栗マフィン
本日の献立は、ちゃんぽん 盛合（白身照焼・南瓜）厚揚げの中華煮 フルーツです（599kcal 塩分3.6g）
9/28（土）お食事 
リンゴケーキ
本日の献立は、けんちんそば 天ぷら盛り合せ 彩り野菜の酢味噌かけ フルーツです（611kcal 塩分2.1g）
9/27（金）お食事 
チョコバナナマフィン
本日の献立は、鯖の味噌煮 山芋の磯辺揚げ もずく酢 豆腐とあさつきのすまし汁 牛ごぼう飯 フルーツです（729kcal 塩分3.7g）
9/26（木）お食事 
白玉ぜんざいｎ
本日の献立は、豚キャベツ丼 盛合（鯖幽庵・里芋煮・だし巻）なめたけ和え お味噌汁 フルーツです（542kcal 塩分3.7g）
9/25（水）お食事 
ロールケーキ
本日の献立は、鶏のレモン蒸し あらめの炒り煮 ほうれん草の磯香和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（467kcal 塩分3.2g）
9/24（火）お食事 
抹茶プリン
本日の献立は、イカのチリソース 豆腐と青菜の中華煮 もやしのナムル うずら卵のスープ ご飯 フルーツです（457kcal 塩分3.9g）
9/21（土）お食事 
かぼちゃケーキ
本日の献立は、豆腐ハンバーグおろしソース 牛ごぼう煮 おくらとなめたけのネバネバ和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（557kcal 塩分3.8g）
9/19（木）お食事 
スイートポテト
本日の献立は、白身フライタルタルソース ポトフ グリーンサラダ コーンスープ ご飯 フルーツです（569kcal 塩分1.7g）
9/18（水）お食事 
チョコプリン
本日の献立は、かけうどん 盛合（イカ・南瓜・こんにゃく）きゅうりとささみの和え物 フルーツです（428kcal 塩分3.6g）
9/17（火）お食事 
おはぎ
♪敬老の日メニュー♪ ちらし寿司 盛合（はまち・紅白かまぼこ・炊き合わせ・お浸し）お吸い物 フルーツです（542kcal 塩分2.9g）
9/14（土）お食事 
ミルクプリン 苺ソース
本日の献立は、シーフードカレー コンビネーションサラダ コンソメスープ フルーツポンチです（582kcal 塩分3.9g）
9/13（金）お食事 
月見饅頭
本日の献立は、月見そば 盛合（鮭味噌焼・里芋煮）ほうれん草の白和え フルーツです（508kcal 塩分2.1g）
9/11（木）お食事 
黒ごまケーキ
本日の献立は、カニ玉 甘酢あんかけ シュウマイ 青菜とホタテのくず煮 中華スープ ご飯 フルーツです（479kcal 塩分3.2g）
9/10（水）お食事 
かぼちゃマフィン
本日の献立は、鯖の竜田揚げ 五目金平 おろし和え お味噌汁 さつまいもご飯 フルーツです（592kcal 塩分3.6g）
9/10（火）お食事 
バナナ黒糖パウンド
本日の献立は、豚の利休焼き 里芋のえびあんかけ きゅうりの土佐和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（552kcal 塩分2.9g）
9/9（月）お食事 
あんみつ
本日の献立は、カレイのムニエル レモンバターソース マカロニグラタン わかめとツナのサラダ 野菜スープ ご飯 フルーツです（546kcal 塩分3.5g）
9/7（土）お食事 
さつまいもマフィン
本日の献立は、ピーマンの肉詰め ひじき煮 山芋の磯ポン酢 かきたま汁 ご飯 フルーツです（508kcal 塩分3.0g）
9/6（金）お食事 
黒ごまプリン
本日の献立は あじの蒲焼き風 ほうれん草と卵の炒め物 ごま酢和え 雷汁 ご飯 フルーツです（502kcal 塩分3.5g）
9/5（木）お食事 
抹茶シフォンケーキ
本日の献立は 肉うどん 盛合（赤魚塩焼・煮豆）彩り野菜の酢味噌がけ フルーツです（652kcal 塩分3.5g）
9/4（水）お食事 
チーズケーキ
本日の献立は 厚揚げのはさみ煮 じゃが芋と桜えびの和風炒め きゅうりの酢の物 お味噌汁 混ぜご飯 フルーツです（487kcal 塩分2.5g）
9/3（火）お食事 
マドレーヌ
本日の献立は、鮭のムニエル レモンマヨソース 南瓜ときのこの洋風炒め 海藻サラダ ベジタブルチャウダー ご飯 フルーツです（554kcal 塩分2.9g）
9/2（月）お食事 
抹茶蒸しケーキ
本日の献立は、若鶏の唐揚げ さつまいもサラダ キャベツのさっぱり和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（600kcal 塩分2.9g）
8/31（土）お食事 
栗マフィン
本日の献立は、肉じゃが ちくわの磯辺天ぷら ごま酢和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（563kcal 塩分3.3g）
8/30（金）お食事 
かぼちゃケーキ
本日の献立は、中華丼 盛合（ホキの中華ソース・さつま芋煮）きゅうりとくらげの中華和え 春雨スープ フルーツです（542kcal 塩分3.0g）
8/29（木）お食事 
くず饅頭
本日の献立は、魚すき なすの揚げ浸し きゅうりの酢の物 お味噌汁 ご飯 フルーツです（472kcal 塩分2.7g）
8/28（水）お食事 
栗ぜんざい
本日の献立は、ハヤシライス コンビネーションサラダ オニオンスープ フルーツポンチです（679kcal 塩分3.2g）
8/27（火）お食事 
きなこムース
本日の献立は、きつねうどん 盛合（イカ照り焼き・焼きなす）ほうれん草の白和え フルーツです（497kcal 塩分3.0g）
8/26（月）お食事 
スイートポテト
本日の献立は、豆腐ステーキ シーフードあん れんこんきんぴら おろし和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（516kcal 塩分3.4g）
8/24（土）お食事 
ロールケーキ
本日の献立は、鮭のクリーム煮 スクランブルエッグ ブロッコリーとえびのサラダ ミネストローネ ご飯 フルーツです（650kcal 塩分3.7g）
8/22（木）お食事 
チョコバナナマフィン
本日の献立は、牛丼 盛合（さば幽庵・だし巻き）キャベツのさっぱり和え すまし汁 フルーツです（654kcal 塩分3.4g）
8/21（水）お食事 
抹茶プリン
本日の献立は、カレイのおろし煮 炒り卯の花 小松菜のごま和え 豚汁 ご飯 フルーツです（535kcal 塩分2.8g）
8/20（火）お食事 
抹茶のカップケーキ
本日の献立は、麻婆豆腐 えび玉 青菜のナムル ホタテの中華スープ ご飯 フルーツです（544kcal 塩分3.1g）
8/19 お食事 
大判焼き
本日の献立は、豚汁うどん 盛合（あじ幽庵・さつま芋煮）ほうれん草のごま和え フルーツです（580kcal 塩分3.6g）
8/17（土）お食事 
ココア蒸し
本日の献立は、蓮根揚げ団子 おろしポン酢ソース コンビネーションサラダ 磯香和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（576kcal 塩分 3.2g）
8/16（金）お食事 
ぼたもち
本日の献立は、鯖の和風ムニエル香味ポン酢 里芋のそぼろあんかけ 小松菜けんちん お味噌汁 ご飯 フルーツです（541kcal 塩分2.8g）
8/10（土）お食事 
黒ごまプリン
本日の献立は、豆腐の肉味噌チーズ焼き ひじき煮 さつまいもサラダ かき玉汁 ご飯 フルーツです（599kcal 塩分2.9g）
８/９（金）お食事 
バナナ黒糖パウンド
本日の献立は 冷やし中華 盛合（鮭幽庵・南瓜煮）ちんげん菜と厚揚げの中華煮浸し 春雨スープ フルーツです（518kcal 塩分3.5g）
８/８（木）お食事 
かぼちゃマフィン
本日の献立は ロールキャベツのトマト煮込み マカロニグラタン きのことツナのサラダ コンソメスープ ご飯 フルーツです（457kcal 塩分3.9g）
８/7（水）お食事 
抹茶のシフォンケーキ
本日の献立は 豚肉のけしの実焼き 切り干し大根の卵とじ おくらのおかかぽん酢和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（561kcal 塩分2.5g）
8/6（火）お食事 
あんみつ
本日の献立は チキンカツ丼 ちぎりこんにゃくの炒め煮 なます お味噌汁 ご飯 フルーツです（598kcal 塩分3.3g）
8/5（月）お食事 
マドレーヌ
本日の献立は 白身魚の黄身焼き 炊き合わせ きゅうりの酢の物 ほうとう風味噌汁 コーンご飯 フルーツです（498kcal 塩分3.8g）
8/3（土）お食事 
チーズケーキ
本日の献立は 肉うどん 盛合（ホキ幽庵焼・焼きなす）青菜と春菊のわさび酢和え フルーツです（581kcal 塩分3.3g）
8/2（金）お食事 
ミルクプリン 黄桃ソース
本日の献立は 八宝菜 カニ玉 ナムル わかめスープ ご飯 フルーツです（472kcal 塩分2.9g）
8/1（木）お食事 
きなこ蒸しケーキ
本日の献立は 鰆の照り焼き 高野豆腐の卵とじ 小松菜の辛子和え お味噌汁 ご飯 フルーツです（498kcal 塩分2.5g）
7/31（水）お食事 
栗マフィン
本日の献立は 豚肉の南部焼き おくら冷奴 ほうれん草のお浸し お味噌汁 ご飯 フルーツです（543kcal 塩分2.6g）
7/30（火）お食事 
くず饅頭
本日の献立は サーモンフライ 野菜のミルク煮 もやしとハムのカレーマリネ コンソメスープ ご飯 フルーツです（521kcal 塩分3.4g）
7/27 （土）お食事 
白玉ぜんざい
☆本日は丑の日メニューです☆ うなぎちらし寿司 夏野菜の炊き合わせ ほうれん草のお浸し 冷やかけそうめん フルーツです（475kcal 塩分3.6g）
7/26（金）お食事 
チョコバナナマフィン
本日の献立は 白身魚の衣揚げ レモンあん 野菜の五目炒め 里芋のりまぶし お味噌汁 ご飯 フルーツです（529kcal 塩分3.6g）
７/２４（水）お食事 
きなこムース
本日の献立は シーフードスパゲティ コンビネーションサラダ コーンスープ フルーツヨーグルトです（617kcal 塩分3.9g）
７/２３（火）お食事 
フルーツ杏仁
本日の献立は なすのはさみ焼き 卵豆腐 炒り卯の花 お味噌汁 ご飯 フルーツです（573kcal 塩分3.3g）
７/２２（月）お食事 
ココア蒸しケーキ
本日の献立は 鯖の焼き浸し なすそうめん 白菜のゆかり和え お味噌汁 ご飯 フルーツです （477kcal 塩分3.9g）
７/２０（土）お食事 
かぼちゃケーキ
本日の献立は イタリアンチキン じゃがいもといんげんのソテー 三色サラダ 玉子スープ ご飯 フルーツです （544kcal 塩分2.7g）
7/19（金）お食事 
きなこのカップケーキ
本日の献立は 中華風ミートローフ ビーフン炒め さつまいものレモン煮 春雨スープ ご飯 フルーツです（615kcal 塩分3.1ｇ）
７/１８（木）お食事 
抹茶プリン
本日の献立は 冷やかけうどん 盛合（鮭幽庵・だし巻き）きゅうりと山芋の梅肉和え フルーツです （462kcal 塩分2.9g）
7/17（水）お食事 
ロールケーキ
本日の献立は 鰆の磯辺揚げ 焼き麩の卵とじ もずく酢 お味噌汁 ご飯 フルーツ です （530kcal 塩分2.6g）
７/１６（火）お食事 
フルーツクレープ
本日の献立は ハヤシライス コンビネーションサラダ オニオンスープ 福神漬け フルーツポンチです （678kcal 塩分3.3g）
７/１３（土）お食事 
スイートポテト
本日の献立は 鮭ときのこのホイル焼き あらめの炒り煮 きゅうりの酢の物 豚汁 ご飯 フルーツです （504kcal 塩分3.2g)
７/６（土）お食事 
七夕プリン
本日は七夕メニュー♪
七夕そうめん なすの揚げ出し 小松菜のお浸し いなり寿司 フルーツ です
（508kcal 塩分3.8g）
７/４（木）お食事 
マドレーヌ
本日の献立は 親子丼 盛合せ（鰆幽庵・煮豆）ほうれん草の辛子和え なめこ汁 フルーツです
（534kcal 塩分3.0g）
６/２７（木）お食事 
抹茶のカップケーキ
本日の献立は 白身魚のごま蒸し 切り干し大根の卵とじ きゅうり酢の物 味噌汁 牛ごぼうご飯 フルーツ です
（589kcal 塩分3.3ｇ）
６/１９（水）お食事 
スイートポテト
本日の献立は さばの味噌煮 山芋の磯部揚げ もずく酢 豆腐とあさつきのすまし汁 麦ご飯 フルーツです
（557kcal 塩分2.1g）
６/１４（金）お食事 
抹茶プリン
本日の献立は 鶏のレモン蒸し あらめの炒り煮 ほうれん草の磯香和え お味噌汁 ピースご飯 フルーツです （470kcal 塩分3.7g）
6/5（水）お食事 
マドレーヌ
本日の献立は 鶏の唐揚げ さつまいもサラダ キャベツのさっぱり和え お味噌汁 ご飯 フルーツ です （652kcal 塩分3.5g）